Суперпродукты

Какие суперпродукты являются лучшими в этой категории?

• Имбирные шоты - имбирь является популярной специей, которая используется в качестве ингредиента в блюдах, но его также пьют в виде чая. Последний особенно популярен в холодные зимние месяцы, когда все изо всех сил стараются оставаться в форме и поддерживать свое здоровье. Если вы хотели бы попробовать имбирь в более концентрированном виде, и вас не отпугивает его пряный вкус, то вам определенно стоит обратить внимание на имбирные шоты. Вы можете пить их прямо из бутылочки или смешивать с другими напитками. А летом можно налить их в лоток для кубиков льда, и получившиеся кубики льда освежат любой напиток. Однако вы можете попробовать и другие шоты, например, с чили и куркумой, матчей или аронией.
• Зеленые продукты - одними из самых популярных зеленых продуктов являются хлорелла, спирулина, ячмень или шпинат. Они известны содержанием полезных для здоровья веществ, поэтому люди любят добавлять их в каши, смузи и другие блюда. Более того, они также используются для поддержки естественных процессов детоксикации организма, которые происходят постоянно. Преимущества нескольких видов этих зеленых продуктов могут быть объединены, например, в виде BIO Greens Mix.
• Зеленый чай, такой как матча, характеризуется, прежде всего, высоким содержанием антиоксидантов. Помимо использования для приготовления напитков, его порошкообразную форму можно добавлять, например, в различные блюда. Кроме того, благодаря своему зеленому цвету он часто используется в качестве натурального красителя для десертов.
• Псиллиум - это растворимая клетчатка, которая важна для правильного пищеварения. Его получают из растения под названием Plantago ovata, и оно популярно среди людей, которые хотели бы оптимизировать свое пищеварение. Эта растворимая клетчатка связывает воду с собой в кишечнике, что заставляет ее разбухать и занимать больше места. Поэтому добавление ее в пищу может быть полезным для снижения веса.
• Экстракты грибов становятся все более популярными и являются предметом многочисленных исследований. Они используются для оптимизации здоровья и повышения жизненного тонуса. К функционально полезным грибам относятся, например, рейши, кордицепс, герициум, шиитаке, маитаке или вешенка.
• Продукты пчеловодства, такие как пыльца, относятся к природным антиоксидантам, которые известны содержанием полезных веществ.
• Фруктовые и овощные порошки - представляют собой концентрированную форму полезных для здоровья веществ из фруктов и могут быть добавлены в пищу или напитки. Свекольный порошок - отличный пример, ведь его можно добавить в тесто и создать очень популярный торт "Красный бархат".
• Какао-продукты производятся из какао-бобов, которые содержат важные антиоксиданты. Вы можете выбрать, например, традиционное какао, но также доступны какао-бобы.
• Сухофрукты входят в число популярных суперфудов. Возьмем, к примеру, годжи (семена китайского пустынного терна), которые отличаются содержанием витаминов и минералов.
• Однако это не единственные суперфуды. Очень популярна также мака, которую можно употреблять в виде напитка с какао. И как мы могли забыть об ашваганде, которая считается адаптогеном, гуаране, которая используется для поддержания психического благополучия. И, наконец, еще один суперфуд - Йерба мате.

Каждый суперфуд имеет разное содержание и количество полезных для здоровья веществ. Поэтому идеально сочетать различные источники, чтобы максимально укрепить свое здоровье. Вы можете употреблять их как сами по себе, так и в составе блюд или напитков. Если вы хотите узнать больше о суперпродуктах, обязательно ознакомьтесь с нашей статьей:  Суперпродукты и их влияние на здоровье и иммунитет.