Спортивные добавки это протеины, аминокислоты, креатин, жиросжигатели, стимуляторы, витамины и минералы, которые приносят положительные эффекты для спортсменов.
При выборе сывороточного протеина вы можете столкнуться со следующими терминами: изолят, гидролизат или сывороточный концентрат. В сегодняшней статье мы обсудим различия между ними и то, какой из них идеально подходит для потери веса или роста мышц.
Как креатин может повлиять на ваше здоровье? Он не только помогает повысить силовые показатели, но и может повлиять на такие сферы здоровья, как иммунитет, нервная система или сердце. Давайте узнаем о многих полезных свойствах креатина.
За успехом геймеров и киберспортсменов стоит много игр и тяжелой работы. В сегодняшней статье мы рассмотрим различные пищевые добавки для поддержания игровой производительности и обсудим, как извлечь из них максимальную пользу.
Протеины считаются самой популярной пищевой добавкой. В этой статье мы обсудим различия протеинов и какие из них подходят для похудения или увеличения мышечной массы.
Каждый человек по-разному реагирует на кофеин. Мы расскажем, как гены влияют на метаболизм кофеина и почему некоторые люди более чувствительны к нему. Узнайте это с помощью простого домашнего теста.
С чем лучше смешивать протеиновый порошок с водой или молоком? Это вопрос, который общество не может согласовать. Сегодня мы подробно рассмотрим, какими свойствами обладают эти напитки. Благодаря этому вы узнаете, что выгоднее.
Каковы эффекты сывороточного протеина? Помимо того, что он помогает набрать мышечную массу и сбросить вес, он оказывает благотворное влияние на здоровье. Узнайте обо всех преимуществах этой диетической добавки.
Все, что вам нужно знать о напитках с ионами. Как правильно выбирать когда лучше пить гипотонические, изотонические, гипертонические напитки или обычную воду?
Протеин нужен не только силовым атлетам. Это обычный компонент диеты, который может помочь сбросить вес, набрать мышечную массу и уменьшить тягу к сладкому. См. далее.
В сегодняшней статье подробно рассмотрим витамины. Мы расскажем вам, как они классифицируются, каково их необходимое ежедневное количество, какую роль они играют в организме и как выявить их дефицит.
