8 полезных свойств аргинина для здоровья и спортсменов
Аргинин — аминокислота, увеличивает уровень оксида азота, улучшает выносливость, регенерацию и сжигание жира. Также защищает сердце и кровеносные сосуды.
Фитнес-рецепт французских тостов из 4 ингредиентов
Нежирные французские тосты с высоким содержанием белка. Попробуйте фитнес-рецепт на завтрак для спортсменов, вегетарианцев и веганов всего из 4 ингредиентов.
Как составить качественный план тренировок — советы, тренировки, самые распространенные ошибки
Как составить качественный план тренировок? Попробуйте упражнения, основанные на фитнес-целях, таких как тренировки на силу, рост мышечной массы, снижение веса и жира.
Стоит ли употреблять углеводы после тренировки?
Углеводы после тренировки, такие как декстроза и мальтодекстрин, увеличивают уровень мышечного гликогена и инсулина, ускоряют рост мышц и зарядят вас энергией.
Полезный рецепт: воздушные маффины с кокосом и шоколадом
Рецепт воздушных протеиновых маффинов с шоколадом и кокосом, в который вы влюбитесь! Подходит в качестве перекуса с высоким содержанием белка. Вкуснятина!
Витамин C: все что вам необходимо знать о нем, пока не поздно
Витамин С способствует общему здоровью, ухаживает за деснами, зубами и костями. Узнайте симптомы его дефицита и его дозировку, пока не стало слишком поздно.
5 полезных рецептов для любителей орехов и ореховой пасты
Полезные рецепты с орехами и ореховой пастой богаты витаминами, минералами и омега-жирными кислотами. Попробуйте наши ореховые десерты для спортсменов.
5 лучших рецептов домашних батончиков мюсли
Домашние батончики мюсли в сыром или запеченном виде содержат орехи, овсянку, фрукты и белки. Попробуйте рецепты домашних батончиков мюсли для спортсменов и вы!
Витамин D и все, что о нем нужно знать
Витамин D необходим для жизни, а знаете ли вы о его свойствах? Возможна ли передозировка? Его дефицит, напротив, вызывает серьезные заболевания. Узнайте больше!
5 полезных и вкусных рецептов с творогом
Фитнес рецепты с творогом подходят для всех кто на диете или любит готовить вкусные, но в тоже время полезные десерты. Это очень просто, поэтому попробуйте и вы!