Фитнес рецепт вкусных протеиновых вафель
Вам обязательно понравится фитнес-рецепт вкусных протеиновых вафель за их питательность, восхитительный вкус и высокое содержание белка и клетчатки!
3 вкусных рецепта бананового хлеба с высоким содержанием клетчатки и белка
3 вкусных фитнес рецепта бананового хлеба, который богат клетчаткой и белком. Попробуйте испечь веганский, шоколадный или банановый хлеб с кешью на завтрак.
Как накачать идеальные ягодицы: 8 лучших советов
Мы поделимся 8 эффективными секретами подтянутых и округлых ягодиц. Следуйте этим советам, чтобы накачать упругую и круглую попу, о которой вы мечтаете.
IIFYM — гибкое питание, с помощью которого вы достигнете своих целей?
IIFYM — это гибкая диета, основанная на подсчете количества питательных микроэлементов, соответственно, потребляемом количестве белка, жиров и углеводов.
Фитнес рецепт малинового пирога с орехами без выпечки
Фитнес-рецепт малинового пирога с орехами без выпечки объединил в себе брауни и чизкейк. Подходит для спортсменов, так как содержит большое количество белка.
9 лучших упражнений для укрепления мышц пресса с фитнес-резинкой
Фитнес-резинка Crossband — универсальный инвентарь для занятий в зале или в домашних условиях. Укрепите мышцы живота и перейдите на новый уровень тренировок.
5 лучших фитнес-рецептов для восполнения питательных веществ после тренировки
Что есть после тренировки? Выберете из 5 лучших фитнес рецептов, чтобы восполнить запас белка, углеводов и BCAA, которые способствуют регенерации и росту мышц.
Лейцин и его эффективное использование для роста и восстановления мышц
Лейцин является незаменимой аминокислотой и частью BCAA. Способствует синтезу белка и росту мышц, улучшает выносливость, усиливает сжигание мышц и регенерацию.
Сыворотка и сывороточный протеин: все, что вы должны знать
Сыворотка — это молочный белок, из которого производятся сывороточный концентрат, изолят и гидролизат. Сывороточный протеин улучшает здоровье и выносливость.
20 советов о том, что можно есть на завтрак перед утренней тренировкой
Если вы тренируетесь утром, то следует придерживаться сбалансированного белково-углеводного рациона и принимать такие добавки, как сывороточный протеин и BCAA.