9 советов, которые превратят подсчет калорий в игру
Подсчет калорий должен облегчать вашу жизнь, а не усложнять. Узнайте, как уменьшить потребление калорий и отслеживать результаты. Проверьте эти 9 советов.
4 совета для потери веса без подсчета макроэлементов
Подсчет калорий — лучший способ похудеть и сбросить вес. Однако это не устраивает всех. Попробуйте эти 4 совета для потери веса, без подсчета макроэлементов.
Фитнес рецепт: Протеиновый чизкейк с тофу
Узнайте фитнес рецепт вкусного протеинового чизкейка без муки, который содержит до 13 г белков из творога, греческого йогурта, тофу и протеина True Whey.
6 самых распространенных мифов о женском фитнесе — раскрыты!
Хотите узнать 6 самых известных мифов о женском фитнесе, которые касаются тренировок и питания? Мы приготовили для вас все, что вам необходимо знать о них.
Действительно ли возможно превратить жир в мышцы?
Можно ли превратить жир в мышцы? Вы встречаете это понятие все чаще, но правда ли это? В этой статье мы расскажем,правда ли происходит превращение жира в мышцы.
10 упражнений, которые можно делать, если у вас болят колени
Как тренироваться, если у вас болят колени? Попробуйте заменить кардио, принимайте комплексы для суставов и связок и попробуйте эти 10 упражнений.
Какие упражнения на нижнюю часть живота действительно лучшие?
Какие самые лучшие упражнения на нижнюю часть живота? Эту часть мышц сложно задействовать, но с этими упражнениями вы сможете сделать это с легкостью!
10 упражнений с медболом для укрепления мышц живота
Прочитайте об упражнениях с медболом, которые помогут накачать идеальный пресс. Заниматься можно даже не выходя из дома! Самое время попробовать!
11 самых эффективных упражнений с фитболом для формирования красивого пресса
Хотите укрепить мышцы живота? Попробуйте упражнения с фитболом, которые принесут массу удовольствия. Узнайте о 11 эффективных упражнениях для красивого пресса.
Сколько нужно белка в день женщинам для похудения и роста мышц?
Сколько белка нужно потреблять женщинам, чтобы похудеть, уменьшить процент жира или нарастить мышцы? Какие источники белка являются лучшими?