4 известных мифа о эффектах креатина
Креатин является популярной спортивной добавкой, которая связана со многими мифами. Узнайте 4 известных мифа о побочных эффектах креатина и их опровержения.
10 упражнений с медицинболом для укрепления мышц корпуса
Узнайте эти упражнения с медицинболом, которые созданы для тренировок пресса. Вы можете выполнять эти упражнения дома. Сейчас самое время начать тренироваться!
Фитнес рецепт: Воздушный протеиново-клубничный рулет с кокосом
Попробуйте этот вкусный фитнес рецепт! Воздушный клубнично-протеиновый рулет с высоким содержанием белка, низким содержанием углеводов и 72 калориями в порции!
Фитнес рецепты вкусных протеиновых десертов и завтраков
Вы ищите вдохновение для приготовления вкусных протеиновых рецептов и перекусов? Посмотрите наши рецепты, которые сможет приготовить каждый из вас.
Фитнес рецепт: Блондиз с нутом, малиной и шоколадом
Вам понравится фитнес-рецепт вкусных блондиз из нута, малины, шоколада и арахисовой пасты. Восхитительный вкус, всего 81 калория и высокое содержание белка!
Арахис и все что вам необходимо знать о нем
Арахис снижает уровень плохого холестерина, риск рака, улучшает память и поддерживает похудение. Узнайте, почему вам надо обязательно включить его в свой рацион.
Фитнес рецепт: Творожный торт с абрикосом и хрустящим миндалем
Новый фитнес рецепт уже тут! Творожный торт с абрикосом, миндалем, высоким содержанием белка и идеальным составом. Хотите попробовать его приготовить?
Бетаин — какую роль он играет в предтренировочных стимуляторах?
Бетаин это аминокислота, которая является частью многих предтренировочных стимуляторов. Прочитайте о его преимуществах и эффектах на вашу производительность.
7 рецептов со сладким картофелем, которые не оставят вас равнодушными
Сладкий картофель медленно переваривается, стабилизирует уровень сахара в крови, богат витаминами А, В, С и магнием. Попробуйте приготовить эти 7 рецептов!
Александра Бринг о тренировках и мотивации
Александра Бринг — шведская фитнес-дива и блогер, специализирующаяся на питании, тренировках, физическом и психическом здоровье. Прочитайте интервью с ней!