Мака: супер еда и чудо из Перу
Мака — это корень из Анд, который повышает либидо, фертильность, выработку и качество сперматозоидов,улучшает здоровье костей.Узнайте больше об этой супер еде!
Фитнес рецепт: полезные оладьи из тыквы с арахисовым кремом и фруктами
Фитнес рецепт полезных оладьев из тыквы с арахисовым кремом и фруктами. Они содержат много белков и полезных ингредиентов. Подходят на завтрак для спортсменов.
Фитнес рецепт: Зеленая протеиновая каша с хлореллой из 4 ингредиентов
Попробуйте фитнес-рецепт зеленой протеиновой каши с хлореллой, которая является отличным источником белка, витаминов и минералов для спортсменов.
Что следует делать сначала: кардио или силовые тренировки?
Стоит ли начинать с кардио или силовых тренировок? Порядок действий зависит от того, чего вы хотите достичь и каковы ваши цели. Как насчет их комбинации?
10 преимуществ становой тяги
Cтановая тяга — это важное упражнение со многими преимуществами, о которых вы, возможно, не знали! Почему же стоит делать это упражнение?
Как алкоголь влияет на похудение, регенерацию и рост мышц?
Узнайте, как алкоголь влияет на организм, похудение, регенерацию и рост мышц. Некоторые факты вас действительно удивят!
Фитнес-рецепт: Кексы с киноа на завтрак
Приготовьте вкусные фитнес кексы с киноа, которые содержат все 9 незаменимых аминокислот, клетчатку, минералы и омега-3. Приготовить их проще простого!
Арнольд Шварценеггер — тренировки, рацион питания и мотивация легенды бодибилдинга
Арнольд Шварценеггер, легенда фитнеса и бодибилдинга. Узнайте о питании, тренировках, любимых упражнениях и послании культуриста и победителя Мистер Олимпия.
Фитнес рецепт: Маффины с конопляными семенами
Приготовьте маффины с конопляными семенами, которые являются отличным источником белка, жирных кислот и клетчатки. Это очень просто и вкусно!
Как насладится летним барбекю без лишних калорий
Приготовьте полезное фитнес-барбекю без лишних калорий. Мы расскажем, чем заменить хлеб, сколько белка содержится в мясе, и какой напиток содержит больше калорий.