Пейдж Хэтэуэй: план тренировок, рацион и вдохновляющее интервью
Пейдж Хэтэуэй — известная фитнес-модель, которая мотивирует миллионы людей. Ознакомьтесь с ее историей, планом тренировок, рационом и вдохновляющем интервью.
Фитнес рецепт: домашний протеиновый хлеб без муки
Быстрый и легкий рецепт протеинового хлеба без муки. Приготовьте полезный, протеиновый, а также низкокалорийный хлеб в домашних условиях.
Фитнес-рецепт: соленый пирог с цуккини с высоким содержанием белка
Фитнес-рецепт соленого пирога из цуккини с протеином подходит в качестве вкусной закуски или легкого ужина. Приготовьте протеиновый пирог с минимумом углеводов.
2 фитнес-рецепта полезного завтрака из овсянки и протеина
Фитнес рецепты полезного завтрака из овсянки, арахисовой пасты и протеина. Вас удивит их восхитительный вкус, высокое содержание белка и легкое приготовление.
21 лучшее упражнение с собственным весом на пресс
21 лучшее упражнение с собственным весом для укрепления пресса, защиты внутренних органов и обеспечения баланса и стабильности.
5 самых недооцененных пищевых добавок
Вы знаете, какие пищевые и спортивные добавки являются самыми недооцененными? Узнайте, какие спортивные добавки обязательно должен принимать каждый спортсмен.
Вот, что произойдет, если вы сделаете перерыв от тренировок
Вы знаете, что поддержание формы требует регулярных тренировок. Но что происходит с вами, когда вы делаете паузу от тренировок? Эта статья вам все объяснит.
8 мифов о похудении, которые мешают добится результа
8 мифов о похудении и уменьшении процента подкожного жира по мнению экспертов. Ознакомьтесь с мифами о питании и тренировках, которые мешают добиться результата.
7 советов: как сжечь жир без потери мышечной массы
7 советов о том, как сжечь подкожный жир, помогут вам правильно подобрать питание и тренировки, чтобы вы смогли похудеть и сохранить мышечную массу.
Мальтодекстрин и как с его помощью сделать тренировку более эффективной
Мальтодекстрин — что это, как он производится, чем отличается от декстрозы, когда и сколько нужно его использовать? Узнайте о его преимуществах и недостатках.