Являются ли свежие фрукты и овощи полезнее, чем замороженные или консервированные?
Являются ли замороженные и консервированные овощи менее питательными? Узнайте интересные факты о свежих, замороженных и консервированных фруктах и овощах.
Фитнес-рецепт: воздушные ванильные блинчики с соленой карамелью
Попробуйте питательный завтрак в форме воздушных ванильных блинов с соленой карамелью. Вам понравится их нежная структура и высокое содержание белка.
Фитнес рецепт: паста карри с курицей и овощами
Побалуйте себя обедом с экзотическим вкусом. Паста с курицей и овощами в соусе карри побалует ваши вкусовые рецепторы. Этот рецепт — идеальное блюдо для быстрого ужина для всех спортсменов, потому что одна порция содержит 70 г белка. Начнем!
Киноа — безглютеновая крупа и суперпродукт, который богат белком, клетчаткой и витаминами
Киноа — питательный суперпродукт без глютена, содержащий большое количество белков, клетчатки, минералов и витаминов. Узнайте о преимуществах ее употребления.
Фитнес рецепт: морковные блинчики с чиа без муки
Попробуйте нетрадиционные фитнес-морковные блины с чиа без муки, которые идеально подойдут для сытного завтрака. Приятного аппетита!
Табата: HIIT тренировка, которая быстро приведет вас к цели
Табата — HIIT тренировка, которая длится всего 4 минуты и дает отличный результат: похудение, рост мышц и выносливость. Попробуйте систему тренировок табата.
Как понять, что ваш онлайн-тренер или диетолог не профессионал?
Узнайте, как понять, что ваш онлайн-тренер или диетолог не профессионал. Избегайте именно этих самых больших ошибок при поиске подходящего фитнес-тренера.
Фитнес рецепт: вкусные рыбные тако с большим количеством белка
Попробуйте наш новый фитнес-рецепт простых рыбных тако с овощами и огромной дозой белка. Вам понравится их быстрое приготовление и экзотический вкус.
11 советов о том, как мотивировать себя тренироваться дома
Мы поделимся 11 советами о том, как мотивировать себя тренироваться дома. Узнайте о пользе музыки и социальных сетей для повышения интенсивности и уверенности.
Фитнес рецепт: сочный яблочно-маковый пирог
Попробуйте новый фитнес-рецепт яблочно-макового пирога без муки, который имеет сочный и нежный вкус. Кроме того, у вас наверняка есть все ингредиенты дома!