Приготовление пищи и контроль над своим питанием — один из основных ключей к достижению любой фитнес-цели. К тому же ланч-бокс сэкономит вам время, деньги и стресс. Итак, прочтите, в чем прелесть тщательного приготовления пищи.
Наверняка вам известны пищевые добавки для поддержки роста мышц и работы иммунитета. Но знаете ли вы, что существуют вещества, улучшающие работу мозга и память? Их называют ноотропами, и вы можете даже не знать, что принимаете их. Откройте для себя новую информацию о влиянии кофе, зеленого чая, гинкго билоба и многого другого на мозг человека.
Фил Хит — представитель бодибилдинга и многократный победитель конкурса Mr. Olympia. Познакомьтесь с его планом тренировок, диетой и достижениями. Он вас тоже вдохновил?
Эрко Джун — одна из самых известных фитнес-моделей и борцов ММА с балканскими корнями. Прочтите ответы Эрко о том, что скрывается за его успехом и как он готовится к боям!
Рекомендуем попробовать рецепт мягкого абрикосового пирога в кружке. Он покорит вас не только простотой приготовления, но и идеальной текстурой и свежим вкусом. Наслаждайтесь вместе с нами!
Вы бы никогда не сказали, что киноа пицца может быть такой вкусной! Не сомневайтесь и убедитесь сами!
Пробиотики — это полезные бактерии, которые поддерживают правильное пищеварение, общий иммунитет и усвоение питательных веществ. Узнайте об источниках и важности пробиотиков для человека.
Начните свой день правильно! Например, начните с быстрого и простого завтрака, веганского йогурта из кешью, который содержит полезные бактерии, большое количество клетчатки и овсяной протеиновой каши. Такой десерт не только насытит, но и поддержит иммунитет. Начнем!
Любой человек может получить травму во время тренировки, независимо от того, новичок он или опытный бодибилдер. Однако риск травмы можно исключить, если соблюдать определенные меры безопасности. Узнайте о наиболее распространенных причинах травм, о том, какие виды травм подстерегают вас в тренажерном зале и как их успешно предотвратить.
Рич Пиана, популярная личность в бодибилдинге. Он прославился своим брендом 5%, харизмой и неоднозначными взглядами. К сожалению, он умер в 2017 году, и его внезапная смерть удивила мир.
