Сколько повторений следует делать, чтобы похудеть или нарастить мышцы?
Как растут мышцы и сколько повторений нужно сделать? В этой статье мы посоветуем вам, что лучше всего для роста мышц или похудания.
Вим Хоф: «Ледяной человек», который учит людей быть более здоровыми и психологически устойчивыми
Что легендарный «Ледяной человек» может делать со своим телом? Может пробежать марафон через Полярный круг при температуре около -20 ° C только в шортах и сандалях или контролировать свою вегетативную нервную систему и иммунный ответ. Он утверждает, что может научить этому любого.
Самодисциплина: ключ к успеху в спорте и жизни
Как достичь своих целей в фитнесе? Один из ключей — самодисциплина. С нашими советами вы тоже можете это выстроить.
Фитнес-рецепт: Жареная куриная грудка с картофельным пюре
Вдохновитесь нашим рецептом жареной куриной грудки с мягким картофельным пюре, который вызовет улыбку на лице у всех членов вашей семьи. Давайте приготовим!
Как выбрать самый эффективный жиросжигатель и как его использовать?
Вы начали работать над похудением, но через несколько недель поняли, что само по себе ничего не произойдет? Вот почему существуют жиросжигатели, которые помогают сжигать больше калорий, тем самым упрощая и ускоряя похудание. Что должен содержать жиросжигатель и как выбрать лучший?
15 советов о том, как похудеть, начать тренироваться и правильно питаться
Как начать худеть, заниматься спортом и правильно питаться? В этой статье мы расскажем вам, как легко этого достичь.
Фитнес-рецепт: Шоколадные пончики с малиной
Представьте себе мягкие пончики со сладкой начинкой, шоколадной глазурью и яркой посыпкой. Хотите приготовить эти аппетитные пончики? Тогда обязательно попробуйте наш рецепт запеченных шоколадных пончиков с лиофилизированной малиной!
Фитнес-рецепт: ферментированная ночная овсянка с орехами и фруктами
Мы рады представить вам рецепт ферментированной ночной овсянки, которую можно приготовить заранее, за счет чего у вас будет больше свободного времени утром. Вы можете добавить в нее так много вариаций и начинок!
Что является наиболее важным фактором потери веса?
Если вы пытаетесь похудеть и тренируетесь в тренажерном зале только один час несколько раз в неделю, это может быть неправильным способом. В сегодняшней статье мы объясним, что такое NEAT и как он связан с потерей веса. Обладая этой информацией, вы можете легко похудеть без интенсивных тренировок.
Фитнес-рецепт: Веганский Поке-Боул
Откройте для себя интересные вкусы с этим рецептом веганским поке-боул. Это блюдо не только легко приготовить, но оно вам также понравится своей свежестью и легкостью, что позволяет наслаждаться им в любое время!