Фитнес-рецепт: Овсяные корзинки с начинкой из темного шоколада
Эти хрустящие овсяные корзинки с шоколадом быстро станут одним из ваших любимых десертов. Сливочная начинка содержит дополнительный сюрприз, который понравится всем любителям орехов.
Советы по выбору подарков на Новый год для любителей фитнеса и здорового образа жизни
Новый год стучится в дверь, и вы снова задаетесь вопросом, что подарить своим близким? В этой статье вы найдете советы о том, как порадовать не только любителей фитнеса, но и родителей, друзей и других близких.
Фитнес-рецепт: Хрустящая пицца, в одном кусочке которой всего 54 ккал
Любители итальянской кухни, будьте внимательны. Сегодня у нас рецепт вкуснейшей пиццы с хрустящим тестом. Она подходит даже для похудения, ведь в одном кусочке всего 54 ккал.
Фитнес рецепт: Протеиновый пряник в стакане
Этот протеиновый пряник в стакане создает прекрасное новогоднее настроение. В состав входят хрустящие пряники, вкусный крем из творога и сочные яблоки с корицей.
Вредит ли бег коленям и другим суставам?
Люди часто ассоциируют бег с повреждением суставов и поэтому предпочитают избегать его. Правильно ли они поступают, или негативное влияние бега на колени и бедра не так уж серьезно? Найдите ответы в этой статье.
Как воспитать уверенность в себе в спорте
Здоровая уверенность в себе часто может стать проблемой для спортсменов. Сегодня мы рассмотрим, как справляться с неудачами. Мы обсудим советы о том, как укрепить уверенность в себе и чувствовать себя хорошо во время тренировок, бега или занятий любым другим видом спорта.
Фитнес-рецепт: Яблочные кольца с творожным кремом
Яблочные кольца с творожным кремом понравятся всем, кто любит штрудель, яблочный пирог и другие десерты из этого фрукта. Помимо великолепного вкуса, этот десерт также быстро и легко приготовить. Вы можете приготовить их на завтрак даже в загруженный день.
Какое количество полезных жиров вы должны употреблять? Количество Омега-3 важнее, чем его соотношение с Омега-6
Жиры являются неотъемлемой частью нашего рациона. Особенно важны жирные кислоты омега-3 и омега-6. Каким должно быть их соотношение и сколько омега-3 необходимо употреблять каждый день? Читайте все о полезных жирах в нашей статье.
Фитнес рецепт: Блинный торт с ванильным кремом
Вы любите блины и торты? В этом рецепте мы объединили эти десерты. Таким образом мы получили блинный торт с творожным кремом, перед которым просто невозможно устоять.
Фитнес-рецепт: Стир-фрай из киноа с тофу и арахисом
Киноа с тофу — это быстрый обед, который можно положить в ланч-бокс и взять с собой куда угодно. Помимо идеально сбалансированного вкуса, вы оцените то, что блюдо является веганским. Поэтому им может наслаждаться каждый.