Как сдерживать свои новогодние обещания и достигать поставленных целей

Как сдерживать свои новогодние обещания и достигать поставленных целей? Найдите вдохновение в наших советах и добейтесь успеха на своем пути.

Read more >

Фитнес-рецепт: Быстрые и хрустящие протеиновые мини-пиццы

Сделайте свой праздник или вечеринку с друзьями незабываемыми с помощью этих хрустящих протеиновых мини-пицц. Это вкуснейшее блюдо с большим количеством белка содержит много томатного соуса, базилика, высококачественной ветчины и плавленой моцареллы.

Read more >

Ошибки в тренировках, которые допускают почти все

Ошибки в тренировках — одно из самых распространенных препятствий на пути к спортивному прогрессу. Сегодня мы рассмотрим самые распространенные из них. Вы поймете как от них избавиться и начать правильно тренироваться.

Read more >

Фитнес Рецепт: Мексиканский Салат с Киноа и Темпе

Сегодняшний рецепт перенесет вас в далекую Мексику. Предлагаем вашему вниманию рецепт салата с киноа, темпе, фасолью, кукурузой и другими вкуснейшими суперфудами, который порадует не только ваши глаза, но и желудок.

Read more >

Фитнес Рецепт: : Ароматная Белковая Веганская Фахита

Эта веганская фахита с киноа порадует всех, кто любит баловать себя блюдами без мяса. Невероятный аромат блюда дополнит его насыщенный, сбалансированный вкус. Блюдо богато белками и углеводами. И это не говоря уже о том, что оно великолепно как в горячем, так и в холодном виде, а это значит, что это идеальное блюдо, которое легко можно взять с собой в ланч-боксе, куда бы вы ни отправились.

Read more >

Боль в спине: 10 наиболее распространенных причин её появления и способы избавиться от нее

Боль в спине часто вызывается недостатком физических упражнений, плохой осанкой или мышечным дисбалансом. Как избавиться от боли в спине?

Read more >

Фитнес-рецепт: Маффины из сладкого картофеля с карамелизированными орехами пекан

Мы гарантируем, что вам понравятся эти нежнейшие кексы из сладкого картофеля. Кто может устоять перед идеальным сочетанием сладкого картофеля, кленового сиропа и карамелизированных орехов пекан?

Read more >

Сауна и Здоровье: Грамотный Подход, Польза и Влияние на Организм

Как правильно париться в сауне? Достаточно соблюдать несколько простых правил, и вы сможете укрепить иммунитет, снять боль и добиться других преимуществ от регулярного посещения сауны.

Read more >

Фитнес Рецепт: Печенье Без Выпечки с Арахисовым кремом и Шоколадом

Любители легендарных арахисовых батончиков в шоколаде, внимание, пожалуйста! Сегодня мы предлагаем вам рецепт вкусного печенья, сочетающего в себе неотразимые оттенки арахисовой пасты, шоколада и фиников. В одной штучке содержится 23 г белка.

Read more >

Фитнес рецепт: Ванильные блинчики с домашним творогом и лесными ягодами

Эти ванильные блинчики приготовлены с использованием свекольного порошка, который придает им очень привлекательный цвет. Кроме того они обладают невероятным вкусом, попробуйте сами. Вам обязательно понравится идеальное сочетание начинки из ванили, лесных ягод и домашнего творога.

Read more >