Фитнес рецепты это полезные советы для завтраков, обедов, ужинов для активных людей. Они полны белка и содержат минимальное количество углеводов и калорий.
Пора немного разнообразить свой рацион и приготовить курицу необычным способом. Благодаря простому маринаду из масла, лимона и меда вы можете приготовить невероятно вкусное блюдо. И не стоит напоминать, что этот обед содержит большое количество белка, не так ли?
Шоколадный мусс просто создан для всех любителей шоколада и полезных перекусов. В его основе — батат, который и обеспечивает ему сладкий вкус и помогает создать кремовую консистенцию. Его приготовление занимает всего пару минут.
Маффины с тунцом поразят вас своим восхитительным вкусом, а также идеальным составом с хорошей пищевой ценностью. Этот рецепт также отличается высоким содержанием белка. Благодаря этому они идеально подойдут в качестве завтрака, а также перекуса в любое время дня.
В этом рецепте мы заменили говядину на растительный белок и получили воздушный вегетарианский Темпе Строганов. Для дополнения вкуса мы добавили к нему соленые огурцы, горчицу и протеиновые макароны, которые также повышают содержание белка в этом блюде.
Нут с паприкой относится к вкусным и питательным блюдам, которыми могут наслаждаться веганы и вегетарианцы. Кремовый соус с кокосовым молоком идеально подходит к рису и макаронам. И не забывайте о восхитительном вкусе свежих трав.
Побалуйте себя простым, но вкусным и насыщенным белковым ужином в виде рулета со спредом из авокадо, тунцом и свежими овощами. Это быстрое лакомство сочетает в себе все любимые вкусы.
Эта вкусная овсянка очень проста в приготовлении. Все, что вам нужно сделать, это смешать пару ингредиентов, поставить их в холодильник и утром сразу же съесть свой завтрак. Она великолепна на вкус как в холодном, так и в теплом виде.
Вы любите итальянскую пасту с соусом болоньезе? Тогда вам понравится сегодняшний рецепт. На этот раз мы немного изменили классический рецепт и остановились на веганской версии. Поэтому мы заменили мясной фарш на темпех, а чтобы побаловать себя этим блюдом даже при похудении, вместо классической пасты мы использовали низкокалорийную. Благодаря этой простой замене мы значительно снизили энергетическую ценность блюда.
Пополните свою коллекцию веганских рецептов этими вкуснейшими миндальными квадратиками с воздушным малиновым кремом. Этот деликатес прост в приготовлении и содержит много клетчатки!
Попробуйте чудесные пирожные брауни в несколько иной вариации. В данном рецепте сочетаются сладкие бананы, хрустящая арахисовая паста и какао. Вам обязательно понравится!
