Фитнес рецепт: вкусный шоколадный торт с протеином и кокосом

Фитнес рецепт: вкусный шоколадный торт с протеином и кокосом

Хотите порадовать себя сладкой, но в тоже время и полезной закуской? Тогда мысоветуем попробовать фитнес-рецепт протеинового шоколадного торта из овсянки. Вы сможете очень легко и быстро его приготовить. Попробуйте!

Для бисквита вам понадобится:

  • 100 г белого йогурта
  • 75 г молотой овсянки
  • 50 г молотого миндаля
  • 20 г шоколадного протеина Just Whey
  • 3 яичных белка
  • 3 ч.л. какао
  • 1/2 ч.л. разрыхлителя
  • 1/2 ч.л. соды

Для украшения вам понадобится: 

You might be interested in these products:

Приготовление:

Чтобы приготовить бисквит, сначала нужно смешать все сыпучие ингредиенты — овсяную кашу, протеин, молотый миндаль, какао, разрыхлитель и соду. Затем добавьте в смесь белый йогурт и хорошо перемешайте. В другой миске взбейте белки до пиков и аккуратно смешайте их с приготовленной массой. Все перемешайте и вылейте тесто в форму диаметром 15 см, выпекать в разогретой духовке при 170 ° C в течение примерно 10 минут. Затем дайте тесту остыть, а тем временем смешайте творог с сиропом агавы или медом. Затем тесто намажьте творожной смесью и посыпьте тертым кокосом. Готово, приятного аппетита!

Фитнес рецепт: вкусный шоколадный торт с протеином и кокосом
Пищевая ценность1 кусочка (всего 8 кусков)
Калории150
Белки9 г
Углеводы13 г
Жиры8 г

Мы уверены, что вам понравилась идея фитнес-рецепта протеинового шоколадного торта с кокосом, и вы попробуете его приготовить. Если вам понравился наш новый рецепт, обязательно поделитесь им с друзьями.