Фитнес рецепт: Торт “Кротовая горка” с высоким содержанием белка и оригинальным вкусом

Фитнес рецепт: Торт “Кротовая горка” с высоким содержанием белка и оригинальным вкусом

Название «Кротовая горка» возникло из за вида этого торта, который выглядит как норка крота. Этот торт популярен в основном из за своего восхитительного вкуса и нашел место в сердце каждого любителя сладостей. Если кроме вкуса торта, вас интересует еще и его пищевая ценность, попробуйте приготовить этот торт по нашему полезному рецепту. Вкус будет такой же, как у оригинального торта, но содержит 11 г белка в кусочке. Он полон творога, бананов, шоколадного протеина и также содержит фасоль. Попробуете его приготовить?

Для теста вам потребуется:

  • 240 г вареной фасоли (одна консервная банка)
  • 25 г шоколадного протеина
  • 25 г какао
  • 1 большой банан
  • 1 яйцо
  • 40 мл воды
  • 1 ч.л разрыхлителя
  • подсластитель на свой вкус

Для крема вам потребуется:

  • 250 г обезжиренного творога 
  • 250 г жирного творога 
  • 60 г меда
  • 30 г горького шоколада 
  • 2 — 3 банана

You might be interested in these products:

Способ приготовления:

Все ингредиенты для приготовления теста необходимо сложить в одну миску и миксером смешать до однородной массы. После этого влейте массу в формочку размером 20 см и выпекайте при температуре 180°C приблизительно 20 минут.

Пока торт выпекается, натрите горький шоколад и смешайте с медом и творогом. После выпечки достаньте торт из печи и оставьте охлаждаться. В середине получившегося коржа ложкой сделайте углубление, только так, чтобы не сделать сквозную дырку. Остальное тесто отложите, оно потребуется нам для верхушки торта.

После этого положите в середину нарезанный банан и залейте творожным кремом. Отложенное тесто нарежьте на маленькие кусочки и посыпьте ими верх торта. Оставить на пару часов в холодильнике и можно подавать к столу. Вуаля!

Фитнес рецепт: "кротовая горка" с высоким содержанием белков и оригинальным вкусом
Пищевая ценностьна 1 кусок (из общего множества 10 кусков)
Калории162
Углеводы23 г
Белки11 г
Жиры3 г

Напишите нам в комментарии, попробовали ли вы нашу фитнес версию «кротовой горки» и дополните ваш комментарий фотографией. Если вам понравился этот рецепт, поддержите его, поделившись им.