Фитнес-рецепт: кокосовые протеиновые шарики Раффаэлло с миндалем

Фитнес-рецепт: кокосовые протеиновые шарики Раффаэлло с миндалем

Вы беспокоитесь о углеводах, сахаре и большом количестве калорий? Попробуйте наш рецепт домашних и полезных конфет  Раффаэлло. В рецепт входят творог, белок, кокос, жареный миндаль и 4 г белка на 1 сырной шарик. Таким десертом можно полакомится без каких-либо угрызений совести. Приятного аппетита!

Нам понадобится:

You might be interested in these products:

Приготовление:

Смешайте творог с кокосом, протеиновым порошком, мукой и ксилитом в однородную кремовую массу. Проварите миндаль около 30 секунд в кипящей воде, затем слейте воду и удалите кожуру с орехов. Затем немного обжарьте их на сковороде без масла.

Как приготовить  кокосовые протеиновые шарики с миндалем

Скатайте пальцами 18 шариков, а в середину каждого шарика положите миндальный орешек. Обваляйте готовые кокосовые протеиновые шарики Рафаэлло в кокосовой стружке и оставьте остывать на один час в холодильнике. Вкуснятина!

Фитнес-рецепт: кокосовые протеиновые шарики Раффаэлло с миндалем
Пищевая ценность1 сырного шарика
Калории49
Белки4 г
Углеводы3 г
Жиры3 г
Пищевые волокна1 г

А Вы попробуете приготовить домашние и полезные сырные шарики Раффаэлло? Не забудьте написать нам, вкусно ли у Вас получилось. Если вам понравился этот фитнес-рецепт, то поделитесь им со своими друзьями.