Вы ждете гостей и хотите приготовить вкусный соус, в котором не будет много майонеза? Или вы устали постоянно есть только хумус с овощами и ищете другую альтернативу? В обоих случаях наш сегодняшний рецепт свекольного соуса обязательно вам подойдет. Он также покорит вас своим привлекательным розовым цветом, который будет выделяться на любом праздничном столе.
Ингредиенты:
- 150 г вареной свеклы
- 100 г творога кварка с низким содержанием жира
- 1 ст. л. оливкового масла
- соль по вкусу
- молотый перец по вкусу
- свежие листья тимьяна для украшения (по желанию)
- молотый перец для украшения (по желанию)
You might be interested in these products:
Приготовление:
Положите свеклу в блендер и взбейте. Вы также можете использовать погружной миксер. Затем добавьте кварк, соль и перец и снова взбейте блендером.
В конце добавьте масло и перемешивайте, пока все не превратится в однородный крем. Переложите смесь в миску, украсьте свежим тимьяном, молотым перцем и подавайте.
Наш совет: Вы произведете еще большее впечатление на своих гостей, если приготовите домашний хлеб. Вы можете приготовить его, например, по нашим рецептам:
- Фитнес-рецепт: Протеиновые булочки с сушеными томатами и оливками
- Фитнес-рецепт: Морковный хлеб с тыквенными семечками
- Фитнес-рецепт: Воздушная Итальянская Фокачча с Помидорами и Оливками
- Фитнес-рецепт: Хрустящий хлеб, полный клетчатки и белка
| Пищевая ценность | Соус (без хлеба) |
|---|---|
| Энергетическая ценность | 198 ккал |
| Белки | 14 г |
| Углеводы | 13 г |
| Жиры | 10 г |
Как вы будете подавать соус? Намажете ли вы его на хлеб или будете есть только с овощами? В обоих случаях вкус будет превосходным. Кроме того, он насытит и поможет восполнить запас белка.
Не стесняйтесь делиться своими творениями с нами в социальных сетях и отмечать тегом #gymbeamua.