Вы уже сталкивались с утверждением, что на пути к желаемому телу нужно отказаться от выпечки? Это не так! Убедитесь сами и приготовьте идеальные булочки с высоким содержанием белка!
Для приготовления вам понадобятся:
500 г смеси Protein Bread Mix
- 280 мл теплой воды
- 80 г маслин
- 80г сушеных помидоров
- 7 г сухих дрожжей
- 1 ч.л. тростникового сахара
You might be interested in these products:
Способ приготовления:
Сначала в миске смешайте смесь для приготовления протеинового хлеба с сухими дрожжами, теплой водой и небольшим количеством сахара. Тщательно перемешайте тесто руками и дайте ему постоять в теплом месте не менее получаса, чтобы оно хорошо прокисло.
Тем временем нарежьте маслины и сушеные помидоры небольшими кусочками. Затем из теста слепите булочки поменьше (у вас должно получиться штук 9, но размер вы выбираете на ваше усмотрение), и вдавите в них подготовленные маслины с помидорами.
Равномерно выложите булочки на противень, застеленный бумагой для выпечки, и выпекайте до золотистого цвета примерно 15 минут при 180 ℃. Подается с творогом или другим популярным гарниром. Приятного аппетита!
| Пищевая ценность | 1 булочки (из общего количества 9 шт.) |
|---|---|
| Калории | 198 |
| Белки | 15 г |
| Углеводы | 20 г |
| Жиры | 5 г |
Нам удалось убедить вас в полезности этих булочек с оливками и сушеными помидорами? Дайте нам знать в комментариях, и если вы хотите чтобы ваши друзья тоже попробовали эти вкусные и полезные булочки, не забудьте поделиться нашим рецептом.