Фитнес Рецепт: Печенье Без Выпечки с Арахисовым кремом и Шоколадом

Фитнес Рецепт: Печенье Без Выпечки с Арахисовым кремом и Шоколадом

Вы тоже любите знаменитые арахисовые и карамельные батончики, покрытые шоколадом? Тогда вы не должны пропустить наш вариант печенья с арахисовой пастой, которое содержит больше белка, чем традиционное. Большим преимуществом является то, что оно не содержит муку, и, кроме того, его легко приготовить. Вам даже не понадобится духовка. Попробуйте и насладитесь!

Ингредиенты для печенья:

240 г овсяных хлопьев

300 г иранских фиников (или вы можете использовать любые другие финики или финиковую пасту)

100 мл воды

Ингредиенты для крема из арахисовой пасты:

300 г фиников (или финиковой пасты)

200 г рисового протеина

120 г арахисовой пасты

200 мл воды

Ингредиенты для глазури:

100 г черного шоколада (80 %)

20 г кокосового масла

Ингредиенты для украшения:

30 г измельченного арахиса

You might be interested in these products:

Приготовление:

Сначала приготовьте тесто для печенья. Это довольно просто. Возьмите овсяные хлопья, 300 г фиников, 100 мл воды и поместите все вместе в блендер. Смешивайте до тех пор, пока не получите однородное густое тесто. Затем подготовьте форму для выпечки, выстеленную бумагой для выпечки, выложите на нее кусочек теста и разровняйте его. У вас должно получиться 11 штук.

Когда печенье будет готово, приступайте к приготовлению крема. Снова положите все ингредиенты (300 г фиников, рисовый протеин, арахисовую пасту и 200 мл воды) в блендер и смешайте до получения однородного крема. Нанесите его на каждое печенье. Затем поставьте печенье с кремом в холодильник для охлаждения на несколько часов.

Теперь вы почти закончили. Чтобы печенье как можно больше напоминало культовый арахисовый батончик, необходимо также создать шоколадную глазурь. Поставьте на плиту кастрюлю с горячей водой. Поставьте в нее другую пустую кастрюлю, создав таким образом водяную баню. Добавьте шоколад в пустую кастрюлю на плите и дайте ему растаять вместе с кокосовым маслом. Равномерно полейте шоколадной глазурью каждое печенье. Затем остается только посыпать их измельченными орехами и наслаждаться.

Печенье с арахисовой пастой и шоколадом
Пищевая ценность1 печенье (всего 11 штук)
Калории467
Белки23 г
Углеводы56 г
Жиры15 г
Клетчатка8 г

Если вы любите знаменитый батончик с арахисом и сладкой карамелью, покрытой шоколадом, то вам наверняка понравится это печенье.

Не стесняйтесь делиться своими творениями с нами в социальных сетях и отмечайте #gymbeamua.