Фитнес рецепт: Овсяная каша с какао и кофе

Фитнес рецепт: Овсяная каша с какао и кофе

Не можете представить свое утро без кофе и любимой овсянки? Тогда попробуйте объединить эти два наслаждения в одно. Вы получите уникальные вкусовые ощущения и завтрак, который надежно зарядит вас энергией на весь день. Что еще вы добавите к нему, зависит от вас. Будут ли это фрукты, орехи или классическая арахисовая паста?

Ингредиенты:

Начинки (по желанию):

You might be interested in these products:

Способ приготовления:

Сначала приготовьте кофе. Затем смешайте на сковороде все сухие ингредиентыовсяные хлопья, протеиновый порошок, какао и корицу и слегка обжарьте их вместе. Затем добавьте кофе и, если необходимо, воду (мы использовали примерно 100 мл).

Фитнес рецепт: Овсяная каша с какао и кофе

Готовьте все вместе, постоянно помешивая, до получения густой и кремообразной массы.

Фитнес рецепт: Овсяная каша с какао и кофе

Переложите ее в миску и в конце украсьте йогуртом и другими лакомствами. Мы использовали овсяные хлопья, несколько зерен кофе и корицу, но вы не  ошибетесь добавив шоколад, орехи, ореховую пасту или лиофилизированные фрукты.

Фитнес рецепт: Овсяная каша с какао и кофе
Пищевая ценность
1 порция
Энергетическая ценность367 ккал
Белки40 г
Углеводы37 г
Жиры5 г
Клетчатка7 г

Эта овсянка с порцией кофе надежно зарядит вас энергией перед тренировкой или ответственным рабочим днем. Кроме того, она непременно порадует вас своим восхитительным вкусом, который сделает вашу любимую овсянку еще более особенной.

Не стесняйтесь делиться своими блюдами с нами в социальных сетях, отмечая #gymbeamua.