Мы подготовили для вас быстрый и полезный рецепт сладкого десерта, который также является веганским. Вы наверняка знаете, что морковь — популярный ингредиент для сладких десертов. И этот рецепт — не исключение. Попробуйте идеальный морковный торт с высоким содержанием белка. Благодаря сбалансированной питательной ценности, он может стать прекрасным десертом для начала дня или перекусом к кофе.
Ингредиенты:
- 220 мл воды
- 150 г тертой моркови
- 70 г гречневых хлопьев
- 40 г веганского протеина
- 20 г молотых льняных семян
- 15 г порошка кэроб
- 15 мл кокосового молока в банке
- 1 чайная ложка разрыхлителя
- 1 ч.л. корицы
- 1 ч.л. яблочного уксуса
Ингредиенты для украшения:
- 100 г ягод на ваш выбор
- шоколадный бескалорийный сироп
- бескалорийный сироп для блинов
You might be interested in these products:
Приготовление:
Выстелите противень (диаметром 16-18 см) бумагой для выпечки или сбрызните маслом. Смешайте все ингредиенты, а именно воду, морковь, молотые хлопья, протеин, молотые семена, порошок кэроба, кокосовое молоко, разрыхлитель, корицу и яблочный уксус. Как только вы получите однородную смесь, вылейте ее на противень. Выпекайте корж в течение 30 минут в предварительно разогретой духовке при температуре 180 ℃. Затем разрежьте его и украсьте фруктами и соусами без калорий. Приятного аппетита!
| Пищевая ценность | 1 порция (всего 2 порции) |
|---|---|
| Калории | 340 |
| Белки | 21г |
| Углеводы | 46 г |
| Жиры | 8 г |
Мы уверены, что вы влюбитесь в этот рецепт мягкого морковного торта и приготовите его для своих близких. Поделитесь рецептом со своей семьей и друзьями.
Не стесняйтесь делиться своими творениями с нами в социальных сетях, используя хештег #gymbeamua.