Фитнес-рецепт: Курица с куркумой и кокосовым молоком

Фитнес-рецепт: Курица с куркумой и кокосовым молоком

Вы ищете простой рецепт, в котором курица сочетается с идеально сливочным кокосовым соусом? Тогда этот рецепт для вас. Мы также решили добавить стручки фасоли, чеснок, куркуму и, конечно же, свежую зелень. В результате получилось идеальное блюдо, которое отлично подходит даже в качестве обеда на скорую руку и согревает все тело. Если вы любите восточные вкусы, то вам обязательно понравится этот деликатес с азиатской ноткой.

Ингредиенты:

Фитнес-рецепт: Курица с куркумой и кокосовым молоком

You might be interested in these products:

Способ приготовления:

Начните с того, что нарежьте мясо небольшими кубиками. Разогрейте сковороду, сбрызнутую кулинарным спреем, и слегка обжарьте мясо. Затем добавьте куркуму, соль и перец по вкусу и жарьте до золотистого цвета. Добавьте к мясу измельченные стручки фасоли и давленый чеснок. Затем добавьте кокосовое молоко и дайте немного провариться. Если соус кажется слишком густым, добавьте немного воды. Не забудьте украсить готовое блюдо свежей зеленью. Кориандр, орегано или петрушка отлично подойдут. Подавать блюдо можно с любым гарниром. Мы выбрали рис. Также отлично подойдут макароны, кускус или киноа.

Фитнес-рецепт: Курица с куркумой и кокосовым молоком

Пищевая ценность

1 порция (из общего количества 2 порции)

Энергетическая ценность321 ккал 
Белки48 г
Углеводы3 г
Жиры13 г

Если вы хотите разнообразить свой рацион и приготовить куриное мясо немного по-другому, этот рецепт, несомненно, придется вам по вкусу.

Не стесняйтесь делиться своими блюдами с нами в социальных сетях, отмечая #gymbeamua.