Киноа — безглютеновая крупа и суперпродукт, который богат белком, клетчаткой и витаминами
Киноа — питательный суперпродукт без глютена, содержащий большое количество белков, клетчатки, минералов и витаминов. Узнайте о преимуществах ее употребления.
Tomáš Ilečko
Relentlessly curious, with the constant need to share new and interesting facts and information. Originally a pharmacist, he’s a foodie, enthusiastic for healthy life and weight lifting, but also into music, arts, and a whole bunch of other things.
Пищеварительные ферменты — их типы, источники и важность для человеческого организма
Пищеварительные ферменты — это белки, которые ускоряют химические реакции организма во время обработки еды. Узнайте о амилазе, липазе и протеазе и их функциях.
Тренировки на свежем воздухе — почему и как начинать заниматься спортом на свежем воздухе
Тренировки могут быть такими же эффективными, как и тренировки в спортзале. Откройте для себя их преимущества и советы для занятий спортом на свежем воздухе.
5 причин отсутствия результата от тренировок
Отсутствие результата от тренировок может демотивировать и привести к потере интереса к здоровому образу жизни. Узнайте причины почему ваша тренировка неэффективна.
Упражнения для упругой и сильной задней поверхности бедра
Упражнения для задней поверхности бедра помогут сформировать сильные и накачанные ноги. Накачайте сильные и упругие задние мышцы бедра с лучшими упражнениями.
9 причин заняться спортом по утрам
Утренняя тренировка придает энергию в течение дня и улучшает сон. Поддерживает уровень гормонов, сахара и артериального давления. Узнайте о всех преимуществах.
Генетика и ее влияние на рост мышц и похудение
Генетика влияет на рост мышц, похудение, соматотип, а также гормоны. Тренируясь, мы можем повлиять на количество мышц и жира. Узнайте больше в статье.
Зеленый ячмень — суперпродукт и природный источник здоровья для спортсменов
Зеленый ячмень — естественный источник витаминов, минералов и антиоксидантов с положительными свойствами. Повышает иммунитет, снижение веса и заряжает энергией.