6 легких перекусов перед сном
Вдохновляйтесь этими 6 перекусами, которыми вы можете наслаждаться перед сном, и получать качественные питательные элементы для достижения ваших фитнес целей.
Вдохновляйтесь этими 6 перекусами, которыми вы можете наслаждаться перед сном, и получать качественные питательные элементы для достижения ваших фитнес целей.
Вы чувствуете, что уже не делаете ничего, кроме как бежите на беговой дорожке и это ни к чему не приводит? Похудение в наше время является прибыльной индустрией, и постоянно показывается вам, как быстрый процесс, чему, к сожалению, все чаще всего верят. Перед тем, как опустошать свои кошельки, чтобы наконец то начать носить размер поменьше, узнайте эти 7 самых распространенных ошибок которые совершаются при похудении.
Синдром перетренированности связан с усталостью и истощением при тренировках. Узнайте симптомы, причины и возможную профилактику перетренированности в статье.
Смузи это один из самых любимых напитков, который насыщает и добавляет энергию. Какие же ошибки при его приготовлении можно допустить? Узнайте в этой статье!
Фитнес рецепт хрустящих шашлычков с кисло-сладким арахисовым соусом и рисом подходит для обеда или ужина для спортсменов. Содержит до 41 г белков на порцию.
Фитнес-рецепт шоколадных корзиночек без выпечки с ореховой пастой и малиной — быстрый и легкий. В нем мало калорий, поэтому он подходит и для спортсменов.
Лямки — это отрезки ткани или кожи, которые вы наматываются вокруг запястья и грифа, и которые облегчают подъем веса. Вы знаете, как правильно их использовать?
10 захватывающих Youtube каналов о фитнесе и бодибилдинге, на которые стоит подписаться, потому что они предлагают отличные видеотренировки и бесплатные советы.
Казеиновый белок и сыворотка производятся из молока. Белковый казеин медленно усваивается, поддерживая мышечную массу при похудении и обеспечивая сытость.
Ищете хорошего спарринг партнера? Мы познакомим вас с 4 типами партнеров, которых вы точно должны избегать во время тренировок. А какой ваш спарринг-партнер?