8 ошибок в тренировках из-за которых вы не добьетесь ожидаемых результатов
Если вы не достигаете результатов от тренировок, вы, вероятно, совершаете один из этих 8 грехов. Узнайте, что они из себя представляют и как их исправить!
Mária Šandalová
Упражнения на дельты и трапеции
Упражнения, которые сосредоточены на дельтовидных мышцах и трапециях. Вы найдете упражнения на английском и русском языках, а также их иллюстративные видео.
Лучшие рецепты полезных протеиновых блинов
Ищете вкусные рецепты блинов, полных белка? Станьте ближе к своим целям в фитнесе и побалуйте себя этими вкусными протеиновыми десертами!
Можете ли вы есть одну и ту же еду каждый день?
Можете ли вы есть одну и ту же еду каждый день? Вы когда-нибудь думали об этом? Мы решили ответить на этот вопрос и подготовили для вас статью.
Что произойдет , если вы будете делать планку каждый день
Планка требует мало времени для достижения значительных результатов. Посмотрите, что произойдет с вами ,выполняя планку каждый день. Вы будете удивлены!
Спирулина — ее влияние на здоровье и использование
Спирулина — это суперпродукт, который регулирует кровяное давление, холестерин, поддерживает иммунную систему и улучшает пищеварение. Узнайте больше в статье.
10 лучших упражнений для ягодиц с собственным весом
Вы мечтаете об идеальных и твердых ягодицах? Это 10 лучших упражнений с собственным весом, чтобы добиться ягодиц вашей мечты. Достаточно просто захотеть!
6 самых больших ошибок в силовых тренировках
Вы хотите увеличить силу и поднять более тяжелый вес? Узнайте о наиболее распространенных ошибках в силовых тренировках, которые могут помешать вашему прогрессу.
Может ли кардио разрушить или сжечь ваши с трудом заработанные мышцы?
Может ли кардио разрушить или сжечь ваши с трудом заработанные мышцы? Если избегаете кардио из-за боязни потерять мышцы, эта статья для вас!
5 самых эффективных пищевых добавок
Какие пищевые добавки выбрать, если у вас ограниченный бюджет? Узнайте о этих 5 эффективных пищевых добавках, которые вы обязательно должны попробовать!