Незаменимые аминокислоты ЕАА и их эффекты, источники и дозировка
Незаменимые аминокислоты необходимо принимать с пищей или добавками, потому что организм не может их вырабатывать. А также они являются основой для роста мышц.
Mária Šandalová
Освежающий фитнес рецепт: Мороженое с творогом, бананом и арахисовой пастой
Фитнес рецепт восхитительного мороженого с творогом, бананом и арахисовой пастой — идеальный перекус для лета. Оно содержит много белка и всего 68 калорий.
Может ли правильный питьевой режим ускорить метаболизм и поддержать похудение?
Может ли правильный питьевой режим ускорить метаболизм и поддержать похудение? Прочитайте мифы о питьевом режиме, его эффектах и отношении к снижению веса.
7 эффективных кардио тренажеров, которые сэкономят ваше время
Выбрав идеальный кардио тренажер вы потратите меньше времени и сожжете больше калорий. Узнайте о 7 кардио тренажерах и используйте свое время эффективно.
7 причин выполнять болгарские приседания
Болгарские приседания помогают тренировать ноги, бедра, ягодицы и помогают эффективно сжигают жир. Мы расскажем вам, почему стоит попробовать их выполнять.
Фитнес рецепт: Торт “Кротовая горка” с высоким содержанием белка и оригинальным вкусом
Фитнес торт «Кротовая горка» имеет высокое содержание белка и оригинальный вкус. Рецепт содержит протеин, творог, бананы и подходит для замены сладостей.
Орехи кешью: все, что вам нужно знать
Орехи кешью оказывают положительное воздействие на здоровье, помогают сбросить вес, защищают от желчных камней. Узнайте, почему их называют суперпродуктом.
Витамин К2: неизвестный витамин с множеством положительных эффектов для здоровья
Витамин К замедляет старение и положительно влияет на здоровье костей и сердечно-сосудистой системы. Узнайте, каковы его источники и многое другое.
7 упражнений с фитболом на баланс и укрепления всего тела
Хотите укрепить тело и улучшить баланс? Фитбол — идеальный аксессуар. Попробуйте упражнения на фитболе, которые укрепляют практически все мышцы тела.
Все, что нужно знать о L-цитруллине
L-цитруллин увеличивает энергию, сжигает жир и улучшает кровяное давление. Исследования выявили что он более эффективен, чем L-аргинин. Узнайте больше в статье.