10 фитнес-ошибок, которые вы должны избегать
Вот список из 10 ошибок в фитнесе, которые вы должны избегать,чтобы получить максимальную отдачу от тренировок и достичь отличных результатов.
Mária Šandalová
Список упражнений: мышцы груди
Мы подготовили список упражнений для мышц груди с видео уроками. В список мы добавили жим, отжимания и разводку. Какое ваше любимое упражнение на грудь?
10 фитнес-советов для роста мышечной массы
Взгляните на эти 10 фитнес-советов, с помощью которых вы обеспечите более быстрый рост мышечной массы и улучшите вашу фигуру. Сейчас самое время измениться!
Вот, что с вами произойдет, если вы сделаете перерыв от тренировок
Вы знаете, что поддержание формы требует регулярных тренировок. Но что происходит с вами, когда вы делаете паузу от тренировок? Эта статья вам все объяснит.
6 причин, почему женщины должны заниматься силовыми тренировками
Много женщин делают кардио и не подозревают, что силовой тренинг является самым эффективным способом похудеть и сжечь жир. Узнайте,зачем нужен силовой тренинг.
Стевия: 100% натуральный подсластитель с полезными для здоровья свойствами
Стевия — это полезный натуральный подсластитель, не содержащий калорий. Способствует похудению, регулирует уровень сахара и снижает кровяное давление.
6 ошибок, из-за которых вы не видите результатов
Вы долго достаточно тренируетесь, но не видите результат? Узнайте о 6 основных ошибках, которые могут значительно замедлять ваши результаты.
Фитнес рецепт: Банановое печенье всего из 3 ингредиентов
Хотите чего нибудь сладкого? Мы предлагаем вам рецепт овсяного печенья из 3 ингредиентов, без жира, муки и яиц. Они насытят вас и станут идеальным перекусом.
4 известных мифа о эффектах креатина
Креатин является популярной спортивной добавкой, которая связана со многими мифами. Узнайте 4 известных мифа о побочных эффектах креатина и их опровержения.
10 упражнений с медицинболом для укрепления мышц корпуса
Узнайте эти упражнения с медицинболом, которые созданы для тренировок пресса. Вы можете выполнять эти упражнения дома. Сейчас самое время начать тренироваться!