2 отличных фитнес рецепта пирогов без лишних калорий

2 отличных фитнес рецепта пирогов без лишних калорий

Представляем вам новые рецепты фитнес еды с фруктами и орехами, которые вам обязательно понравятся. Благодаря составу они вкусные и сочные, плюс содержат минимум калорий. Попробуйте грушевый или сливовый пирог с лесными орехами!

Сливовый пирог с фундуком

Для приготовления теста потребуется:

Для начинки необходимо:

You might be interested in these products:

Приготовление

Размельчите и перемешайте орехи вместе с сахаром, сиропом агавы и кокосовым маслом и разделите на две ровные части. К одной части добавте 140 г муки, хорошо размешайте и вылейте в форму 20 х 30 см, предварительно подложив бумагу для выпечки.

Во вторую половину смеси добавьте корицу, яйца, разрыхлитель и перемешайте. Затем вылейте в форму в виде второго слоя пирога. На верх пирога поместите мелко нарезанные сливы и посыпьте тертым фундуком. Выпекать при температуре 180 ° С в течении 40 минут. Приятного аппетита! 

Сливовый пирог с фундуком - fitness рецепт

Грушевый пирог

Необходимо:

  • 4 средних груши
  • 75 г муки
  • 25 г овсяных отрубей
  • 40 г кокосового масла
  • 5 — 6 столовых ложек сиропа агавы
  • 1 столовая ложка тросникового сахара
  • сок одного лимона
  • 2 чайных ложки корицы

Приготовление

Нарежте груши ломтиками и смешайте с корицей, сиропом агавы и лимонным соком. Затем поместите это в миску для запекания, смазанную кокосовым маслом в виде спрея и проложенную бумагой для выпечки.

Смешайте муку с овсяными хлопьями, сахаром и кокосовым маслом. Равномерно нанесите смесь на груши. Выпекайте при температуре 180 °C примерно 30 — 40 минут. Подавать горячим вместе с ванильным мороженым. Приятного аппетита!

Грушевый пирог

Вам понравились наши рецепты? Вы также можете 5 вкусных и интересных фитнес-рецептов для для приготовления Mug Cake. Если вам понравилась наша статья, поделитесь ей с друзьями.