Фитнес-рецепт: Веганские протеиновые шарики из суперпродуктов

Фитнес-рецепт: Веганские протеиновые шарики из суперпродуктов

Если вам нравятся быстрые и простые рецепты десертов, к тому же, в веганской версии, тогда мы вас сейчас обрадуем. Приготовьте вместе с нами протеиновые шарики из черной фасоли, которые покорят вас своей нежной консистенцией и арахисовым вкусом. Затем обваляйте их в кокосовой стружке или же в полезной смеси из суперпродуктов, и затем останется только одно — попробовать их!

Для их приготовления вам понадобится:

  • 350 г вареной черной фасоли
  • 120 г Bio Vegan протеина с шоколадно-ягодным вкусом
  • 120 г арахисовой пасты
  • 100 мл воды
  • 10 г какао

Для присыпки вам понадобится:

  • 5 г смеси из суперпродуктов Bio Greens mix
  • 5 г кокосовой стружки

You might be interested in these products:

Способ приготовления:

Для начала нужно сварить черную фасоль, а затем процедить ее. Положите фасоль в миску, добавьте подготовленную воду и все вместе перемешайте. Затем добавьте в эту смесь протеин, арахисовую пасту, какао и тщательно перемешайте до получения однородной твердой массы. Смочите руки водой и сформируйте из готовой смеси 20 одинаковых шариков. Половину из них обваляйте в смеси из суперпродуктов, а другую половину — в кокосовой стружке. Теперь можете пробовать!

Фитнес-рецепт: Веганские протеиновые шарики из суперпродуктов
Пищевая ценность1 шарика (всего 20 шариков)
Калории78
Белки6 г
Углеводы4 г
Жиры3 г

Мы думаем, что вы не сможете устоять перед этим великолепным и несложным рецептом протеиновых шариков из черной фасоли, и вы обязательно попробуете его. Если вам понравился этот рецепт, не стесняйтесь, поделитесь им с друзьями и вдохновите их.