HMB

HMB это категория продуктов, содержащих данное вещество, также известное как β-гидрокси-β-метилбутират. Это активный метаболит аминокислоты лейцина, которая вместе с валином и изолейцином относится к ВСАА. HMB востребован спортсменами для того, чтобы сократить время, необходимое для восстановления. Этот эффект приписывается ему, поскольку считается, что он положительно влияет на уменьшение миофибриллярного повреждения, вызванного тренировками с отягощениями. Его антикатаболический эффект также хорошо известен, и не только благодаря этому это вещество входит в число основных добавок для тренировок.